Turvaa ja luottamusta synnytykseen -kehollinen miniretriitti odottajille
Synnytys voi jännittää.
Ajatuksia voi olla paljon — kehosta, kivusta, sairaalasta, omasta pärjäämisestä.
Tässä 2,5 tunnin miniretriitissä et yritä ajatella pelkoa pois. Sen sijaan annat keholle kokemuksen turvasta.
Miniretriitti tarjoaa sinulle:
🌿 keinoja rauhoittaa hermostoa
🌿 tapoja purkaa jännitystä kehollisesti
🌿 ymmärrystä siitä, miksi pelko tuntuu kehossa
🌿 kokemuksen yhteydestä, turvasta ja kannattelusta
Tämä on lempeä pysähdys ennen synnytystä — hetki, jossa saat olla, hengittää ja laskeutua kehoosi.
Miniretriitin sisältö:
- lyhyt, selkeä teoria synnytykseen liittyvästä pelosta ja hermoston toiminnasta
- kehollisia harjoituksia turvan vahvistamiseen
- hengitystä, liikettä ja maadoittumista
- harjoituksia, joita voit käyttää synnytyksessä
- tilaa jakamiselle (vapaaehtoista)
Et tarvitse aiempaa kokemusta kehollisista harjoituksista.
Tarvitset vain kehosi — juuri sellaisena kuin se nyt on.
✨ Sopii sinulle, jos:
- synnytys jännittää tai herättää pelkoa
- haluat konkreettisia keinoja rauhoittua
- kaipaat luottamusta omaan kehoosi
- haluat pehmeän mutta vahvan pohjan synnytystä varten
Käytännön tiedot
🗓 Lauantaina 3.1.2026
🕰 klo 11–13.30
📍 Etänä (Google Meet)
💻 Osallistut omasta, turvallisesta tilastasi käsin
💛 Hinta: 59 €
Jos jatkat myöhemmin Body Mind Birth -ryhmävalmennukseen, miniretriitin hinta hyvitetään täysimääräisenä valmennuksen hinnasta.
Esteettömyydestä & harjoituksista
Miniretriitin aikana tehdään harjoituksia seisten, istuen ja maaten, ja mukana on myös kehollista liikettä ja ravistelua.
Kaikki harjoitukset ovat kutsuja, eivät vaatimuksia. Voit osallistua juuri siinä määrin kuin se tuntuu sinulle mahdolliselta ja turvalliselta. Jos jokin harjoitus ei ole kehollesi sopiva, voit olla sivussa tai tehdä sen omalla tavallasi.
Jos pohdit etukäteen, sopiiko tämä sinulle tai kehollesi, voit aina laittaa minulle viestiä — vastaan mielelläni. 🌿
Paikkoja on rajoitetusti, jotta tila säilyy rauhallisena ja kannattelevana.Ilmoittautuminen tapahtuu ennakkoon.
✨ Tämä ei ole suoritus.
Tämä on pysähdys, jossa keho saa kokea: olen turvassa.
Ilmoittaudu miniretriittiin alla olevalla lomakkeella. (Samalla liityt Ekoperhe-postituslistalleni.)