Keho-mieliyhteys • Turvan rakentaminen • Tunteiden säätely synnytyksessä

Kun keho rauhoittuu, mieli alkaa luottaa.
Kun mieli rauhoittuu, synnytys näyttäytyy eri valossa.

Oletko viime aikoina tuntenut, että…

• synnytys jännittää enemmän kuin uskallat sanoa ääneen?

• pelko kipua, kontrollin menettämistä tai "mitä jos en osaa" velloo taustalla?

• et oikein tiedä, miten keho reagoi pelkoon — ja se lisää jännitystä?

• toivoisit, että tukihenkilö tietäisi miten tukea sinua synnytyksessä?

• kaipaat selkeyttä siitä, mitä synnytyksessä tapahtuu ja miten siihen voi oikeasti valmistautua?

Sinä et ole vaativa, elämysmatkailija tai "liian pelokas".
Sinulla on keho ja hermosto, jotka kaipaavat turvaa.

Ja juuri siihen Body Mind Birth on luotu.

🌿 Mitä saat tästä valmennuksesta?

Valmennus antaa sinulle käytännön taidot, joiden avulla:

🌿 opit säätelemään pelkoa ja rauhoittamaan hermostosi
🌿 vahvistat keho-mieliyhteyttä - tärkeintä työkaluasi synnytyksessä
🌿 ymmärrät tunteitasi kehollisesti
🌿 ymmärrät, mitä tunteet kertovat tarpeistasi
🌿 pystyt purkamaan jännitystä kehollisesti (et vain "ajattelemalla")
🌿 tunnistat vireystilasi ja opit säätelemään niitä
🌿 ymmärrät, mitä synnytyksessä tapahtuu ja miksi
🌿 saat tukihenkilölle selkeän roolin ja tukikeinot
🌿 löydät keinot navigoida odotus-, synnytys- ja postpartumajan tunnemylläköiden läpi
🌿 rakennat luottamusta omaan kehoosi ja siihen, että selviät tästä

Tämä ei ole pelkkä synnytysvalmennus.
Tämä on matka siihen, että synnytys tuntuu vähemmän uhkaavalta — ja enemmän mahdolliselta.

✨ Kenelle Body Mind Birth sopii?

Tämä valmennus on sinulle, jos…

• odotat esikoista tai seuraavaa lasta ja jännität synnytystä

• synnytyksessä pelottaa jokin: kipu, epävarmuus, kontrollin menetys, sairaalaympäristö, kokemusten toistuminen

• haluat konkreettisia, toimivia keinoja hallita kehon reaktioita

• etsit lempeää, syvällistä ja hyväksyvää tapaa käsitellä tunteita

• haluat valmistautua synnytykseen sekä kehollisesti että tiedollisesti

• toivot, että tukihenkilösi saa selkeyttä rooliinsa

Jos nyökkäilet, olet juuri oikeassa paikassa.

👣 Miten valmennus etenee?

Valmennus koostuu kuudesta tapaamisesta:
viidessä tapaamisessa keskitytään keholliseen tunnetyöskentelyyn ja viimeisessä synnytysvalmennukseen.

Tapaamisissa yhdistyvät:

• keholliset ja hermoston säätelyharjoitukset

• turvataidot synnytykseen

• pelkojen ja vaikeiden tunteiden läpikäynti turvallisesti

• tunnetaitojen ja vuorovaikutuksen vahvistaminen

• konkreettinen synnytyksen kulku, kivunlievitys ja tukihenkilön rooli

• pienryhmäkeskustelut ja kotitehtävät, jotka syventävät oppimista

Valmennuskokonaisuus:

1. Kehon ja mielen yhteys & vireystilat

2. Turva ja turvattomuus synnytyksessä

3. Tunteet kehossa & pelkojen purkaminen

4. Tunteet ja tarpeet – synnytyksen henkinen valmistautuminen

5. Vuorovaikutus & rakentava itseilmaisu synnytyksen aikana

6. Synnytysvalmennus: synnytyksen kulku, kivunlievitys, sairaalakäytännöt, tukihenkilön rooli

Tämä matka vie sinut epävarmuudesta kohti rauhaa ja luottamusta.

✨ Mitä valmennus sisältää?

• 5 × 3 h tapaamista etäyhteyksin
• 1 × 4 h synnytysvalmennuskokonaisuus
• keholliset harjoitukset
• tunteiden ja tarpeiden taulukko
• pelkojen ja tunteiden työstömenetelmät
• synnytyksen kulun ja kivunlievityksen opetus
• sietoikkuna- ja vireystilatyökalut
• kotitehtävät ja reflektiomateriaalit
• ohjaajan lempeä tuki valmennuksen ajan

🎁 Lisäksi saat

• Tukihenkilön tukipaketti (PDF)

• Synnytystoivelistapohja inspiraatioksi (PDF)

💛 Pilottiryhmä alkaa 15.1.2026

Ryhmä pidetään pienenä, jotta jokainen tulee aidosti kuulluksi ja kohdatuksi.

Valmennuksen aikataulu

1. Tapaaminen torstaina 15.1. klo 17-20

2. Tapaaminen torstaina 22.1. klo 17-20

3. Tapaaminen torstaina 29.1. klo 17-20

4. Tapaaminen torstaina 5.2. klo 17-20

5. Tapaaminen keskiviikko 11.2. klo 17-20

6. Tapaaminen torstaina 19.2. klo 16-20

Koulutuspaikka: Etätoteutus — voit osallistua mistä tahansa. Tapaamisia ei tallenneta.

Pilottivalmennuksen hinta 

Sisältää:

• 5 kolmen tunnin tapaamista kehollisine tunnetaitoharjoituksineen

• Kattavan synnytysvalmennuksen

• Tukihenkilön tukipaketin

• Doulan synnytystoivelistapohjan

Hintaan 195€ (sis. alv 25,5%)

Koulutuksen hinta normaalisti 395€ (sis. alv 25,5%)

✨ Anna kehollesi turvaa

Anna mielellesi rauhaa.
Anna synnytykselle lupa olla lempeämpi kokemus.

Olet lämpimästi tervetullut mukaan Body Mind Birth -matkalle 🧡

Pohditko vielä onko valmennus sinua varten? Varaa maksuton kartoituspuhelu täältä.

Ilmoittaudu mukaan ⤵️